如果您是经常坐办公室的上班族，可以购买一些按摩脚底穴位的产品。可以帮助我们刺激足底穴位，通过高密度按摩脚底反射区增强机体活力；同时也可促进新陈代谢，调整内脏功能。晚上看电视或者闲暇时，也可以使用。
泡脚。俗话说：“热水洗脚，胜吃补药” 。如果每天晚上泡脚15分钟以上就能发挥保健作用。同时也可治疗湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病。
肾在人体是一个极其重要的脏器。涌泉穴是脚底的一个穴位，位于足底前部凹陷处第2.3足趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，是肾经的首穴。经常按摩这个穴位，能让人肾精充足、精力充沛，而且百病不生。
