当前位置：首页>健康大全 >四季养生 > 夏季>正文

夏天怕晒黑？ 这食物可以保护皮肤不晒伤

2017-06-26 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网

核心提示：导读: 夏季天气炎热，紫外线强烈，对皮肤伤害很大，在户外一定要做好防晒工作。你知道吗，其实饮食也可以防晒哦。一起来看看，什么样的食物可以帮我们保护皮肤不晒伤吧！……

夏天防晒的饮食须知

适量摄取黄红色蔬果

红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。不过，这类食物不可吃得太多，否则容易让肤色显得黄黄的。

每天吃高维C水果（水果食品）

维生素（维生素食品）C是“永远的美肤圣品”，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。

 «上一页   1   2   …   3   下一页»   
阅读上文: 夏季烈日毒辣 这些防晒小窍门你要知道
阅读下文: 夏季蚊虫远离你的妙方 蚊虫最怕这六种味道

版权与免责声明：

凡注明稿件来源的内容均为转载稿或由企业用户注册发布，本网转载出于传递更多信息的目的；如转载稿涉及版权问题，请作者联系我们，同时对于用户评论等信息，本网并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性；

转载本站原创文章请注明来源：得宝网

友情链接：