抓把坚果当零食
对皮肤来说，吃进的油脂可能是“天使”，也可能是“恶魔”，关键看你吃的是哪种油。
坚果中的植物油多半富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基。
另外，如果你平时都吃白米饭、白面包，建议舍弃它们，改吃全谷类吧！因为“吃得越粗、皮肤越细”。
夏天怕晒黑？ 这食物可以保护皮肤不晒伤
2017-06-26 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
阅读上文:
夏季烈日毒辣 这些防晒小窍门你要知道
阅读下文:
夏季蚊虫远离你的妙方 蚊虫最怕这六种味道
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