小暑节气多吃水下食物
粉蒸莲藕：安神助眠清热除烦
小暑节气之后，暑热的天气特点更加突出，人体出汗多，消耗大，很多人体力都有所下降，所以中医养生强调补充体力，均衡营养，解热防暑。
民间有小暑吃藕的习惯，藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。
此外，藕还具有清热养血除烦等功效，适合夏天食用。
小暑天气湿热 小暑节气多吃水下食物
2017-06-26 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
核心提示：导读: 今年的7月7日是小暑节气，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。现在属于“上蒸”的节奏，那么我们小暑应该吃些什么呢？小暑饮食养生也不妨试试多吃水下菜，有助于这个节气的养生保健。……
阅读上文:
怎么过三伏天？三伏天健康走暑
阅读下文:
夏季雷雨天气频发！注意避雷远离这些危险
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