暑天饮食还要注意不可一味追求吃苦瓜等凉性食物，还需佐以葱姜蒜、香菜、韭菜等辛温之物，用荷叶、茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的汤粥非常适合此时节食用。这里再给大家介绍三款清凉去暑的茶饮良方。
三鲜茶
鲜荷叶、鲜藿香、鲜佩兰叶各10克，绿茶适量，将前3味药洗净、切碎，加入绿茶，沸水冲泡即成。具有消暑生津、减肥的功用。
7月7日小暑来临 喝清凉去暑茶过小暑
2017-06-26 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
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小暑“不小” 防暑降温养心为先
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三伏天最该补啥？营养专家的6条饮食建议
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