适当运动
健身运动是上班族的时尚，但在炎热的夏季要减少运动量，最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方，时间以半小时为宜。
当运动锻炼出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤。而当气温达到35℃以上，要停止运动，以静制动，并保持充足的饮水。
同时，应随身携带一些人丹、风油精、清凉油、藿香正气水等常规的防暑药物。
三伏天如何降温防暑 补充水分空调温度不能低
2017-06-26 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
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夏季中午注意这几点 让你的身体更健康
阅读下文:
夏季养生又清爽的好食物
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