1、多吃含水量高的食物。
人体组织液中的含水量达72%，当体内的水分减少时，就会使皮肤干燥、失去弹性、出现皱纹。所以，女性应多食用蔬菜、水果等食物，保持体内水分。
2、注意摄入富含维生素的食物。
维生素可保持皮肤细腻滋润。尤其是维生素E能抑制衰老。维生素E还能防止脂褐素沉着，使皮肤光泽。
赵雅芝常吃的四种食物 人美乃自己决定
2017-06-25 责任编辑：未填 浏览数：13 得宝网
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什么人不能喝菊花茶 菊花茶怎么泡才正确?
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