饮食方面应多吃养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。
秋季空气中湿度小，皮肤容易干燥，因此，在整个秋季都应重视补充机体水分，增加维生素的摄入。
脾胃虚弱、消化不良的人，可以多吃具有健脾补胃功效的莲子、山药、扁豆等。
入秋后别急着补 清热润燥很关键
2017-06-25 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
阅读上文:
秋季多吃这水果 皮肤嫩到能挤出水
阅读下文:
早起一碗粥防秋燥 秋季健康饮食原则
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