应特别注意从饮食中补充维生素A、维生素C和维生素B：
如缺乏维生素A，鼻咽喉部易发干、发炎；维生素B能维持耳鼻喉的正常功能。维生素C如缺乏，易导致鼻粘膜出血和声带无力。
养成咽喉部卫生习惯：
饭前饭后要做咽部清水含漱，平时多喝清茶，保持咽部清洁。避免吸烟，饮酒要适度，否则会刺激咽喉部组织而产生慢性炎症，长期大量吸烟和饮酒还可能导致咽喉部恶性肿瘤。
秋季护嗓5妙招 教你如何恢复“金嗓子”
2017-06-25 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
阅读上文:
处暑节气吃什么？ 鸭肉、萝卜、玉米粥
阅读下文:
秋季多吃这水果 皮肤嫩到能挤出水
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