暖脚：40摄氏度水泡脚
脚踝部有200多个穴位，寒气一般都是从脚底侵入。除了穿厚袜子外，泡脚也是保护脚踝的好方式。热水泡脚可以起到舒筋活血、缓解疲劳作用，40摄氏度左右的水温即可。泡脚时加些中草药效果更好。
其中具有温经作用的有：透骨草、川椒、干姜、桂枝； 有活血通脉功效的有：红花、当归、鸡血藤、艾叶。使用时不同功效的中草药可搭配使用，一般来说，每种选用10克即可。此外，有糖尿病、心脑血管病等患者使用前请询问医生。
秋雨时节要暖养 身体这处最怕冷
2017-06-25 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
阅读上文:
秋老虎让人烦躁 情绪不好也会“中暑”
阅读下文:
立秋之后这样养生 三少三多秋天不生病
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