身体这处最怕冷
暖颈：扩胸仰头抻筋骨
脖子本身就很娇贵，再加上有人有慢性劳损的底子，一旦受寒便可能引发血管的收缩和颈部肌肉痉挛、神经水肿，诱发颈椎病或让原有的颈椎病雪上加霜。
专家表示，让脖子不受寒，最简单的就是戴围巾或穿高领衫，让脖颈不露在外面。还可以扩胸仰头抻筋骨，即双手交叉放在颈后，同时扩胸，头向后仰，手臂向前用力，使得脖颈与手臂形成“抵抗”之势，锻炼头颈部肌肉。
秋雨时节要暖养 身体这处最怕冷
2017-06-25 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
阅读上文:
秋老虎让人烦躁 情绪不好也会“中暑”
阅读下文:
立秋之后这样养生 三少三多秋天不生病
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