二、豆浆
在豆浆中含有的微量元素，如铁、钙、烟酸等物质除了能保养身体外，豆浆中含有的麦氨酸能够减轻肺部负担，缓解支气管炎。还有就是大家在喝豆浆的时候，如果觉得没有什么味道的话，你可以在豆浆中加入蜂蜜调味，这样喝不仅营养，而且还能够很好的滋补身体，因此大家在日常的生活中只要注意到这点就可以了。
怎么吃
前一天晚上先把黄豆先放入清水中浸泡，等第二天早上，大家就可以把泡好的黄豆取出，之后放入豆浆机中，加入适量的清水，选择煮豆浆模式就可以了。
秋季护肺吃什么 这物清肺效果一级棒
2017-06-25 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
阅读上文:
秋季多吃这种谷物 美容养颜防疾病
阅读下文:
秋季吃这3种美食 滋补作用堪比人参
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