红薯它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效，常吃红薯可以延年益寿。
银耳自古就是滋阴润肺的头等食材，身价一度与燕窝等同。它还具有增强免疫力的功效，是老年人日常食疗养身的好选择。
核桃亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品，对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效。老年人常吃核桃，能够头脑清晰、耳聪目明。
栗子既可以补脾健胃，又能够补肾强筋，还具有活血止血作用。在深秋季节，每天吃几颗栗子，有利于补养元气，强壮肾精。
秋季适宜养生 盘点秋季应该吃的那些食物
2017-06-25 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
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夏秋之交 三道菜吃完更舒爽
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秋季最宜吃梨 梨中状元又是谁
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