1.枸杞粥
先将粳米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用，有补肾益血、养阴益目功用。
2.乌鸡肉粥
准备乌鸡一只,粳米300克,盐,香油少许.乌鸡切块同粳米同煮，然后加少许调味，滴几滴香油即可，用于贫血、营养不良等。
3.栗子粥
栗子肉与粳米共煮，有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。
秋季滋润皮肤家常养生粥推荐
2017-06-25 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
核心提示：导读: 粥是很好的养生佳品，尤其对胃来讲更是养生的必备品。在温差较大、气候干燥的秋季更要强身健体、滋润皮肤，而粥则是这过程中必不可少的，中华养生网分享八种秋季养生粥的做法，欢迎补充哦……
阅读上文:
秋季经典养生食物 让你的身体棒棒哒！
阅读下文:
十大驱寒温补食物推荐 秋冬季养胃又暖身
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