山药
食物简介：多年生草本植物，块根圆柱形，含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
清肺原理：山药含有一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃，补肺益肾。
莲藕
食物简介：莲肥大的地下茎，微甜而脆，可生食也可做菜。花须果实，都可滋补入药。
清肺原理：熟莲藕性味甘、温，无毒，可以补心生血、健胃开脾、滋养强壮。莲藕汤利小便，清热润肺。
雾霾天气多吃清肺化痰的食物
2017-06-25 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
阅读上文:
秋季多吃“白色食物”，清心润肺去秋燥
阅读下文:
秋季养生医典草本汤粥 顺应时令“收敛”清肝
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