早餐+水果
1.主食：高纤维馒头或饼等高纤维主食
2.副食：
①煮鸡蛋或荷包蛋一个。
②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。
③凉拌蔬菜。 饭后过一段时间后可以吃水果，但是不要吃的很多。
午餐
1.主食：高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食
2.副食：
①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。
②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等。
糖尿病健康养生：糖尿病人食谱推荐
2017-06-25 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
核心提示：导读: 糖尿病人食谱有很大讲究，在不吃甜点和油炸食品的同时，三顿饭当中对于主食、蔬菜、水果要进行合理科学的搭配，那么糖尿病人怎么吃才安全呢？接下来为你介绍糖尿病人的食谱……
阅读上文:
经期吃什么好 六道食谱排毒排污血
阅读下文:
清热解毒祛湿 你需要喝这四种汤
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