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太极拳养生 杨氏太极拳42式详解

2017-06-25 责任编辑:未填 浏览数:13 得宝网

  33、转身大捋

  后坐带掌向上翻,绕上右脚体左转,

  右掌侧托提左掌,撤步平捋一周圈。

  34、歇步擒打

  重心右移体右转,右肘上撑右拳穿,回身盖步下屈蹲,左拳背上打右拳。

  35、穿掌下势

  收脚提掌向右摆,左脚侧出体右转,右腿全蹲成仆步,两掌顺腿向前穿。

  36、上步七星

  重心前移左腿弓,左掌前挑与肩平,右腿前上成虚步,两拳叉架成七星。

  37、退步跨虎

  撤步撑掌体右转,收脚挎虎连又圆,左腿前举立站稳,右掌左勾一条鞭。

  38、转身摆莲

  扣脚转体掌平摆,空掌平抹势不断,左转身体右摆脚,两掌依次拍脚面。

  39、弯弓射虎

  捋掌屈落右腿弓,重心前移似挽弓,右提左拂随转体,炮架当头左拳冲。

  40、左揽雀尾

  收脚抱球体自然,迈步分掌臂捧圆,捋掌搭手前挤出,后坐按推掌向前。

  41、十字手

  上体右移扣脚转,两掌外分似挑担,合抱胸前十字手,收脚直立庭前站。

  42、收势

  翻掌前撑同肩宽,徐徐下落腿外边,左脚收至右脚旁,收式并立身自然。

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