当前位置:首页>健康大全 >运动养生 > 太极>正文

太极拳养生 杨氏太极拳42式详解

2017-06-25 责任编辑:未填 浏览数:13 得宝网

  24、转身拍脚

  扣步落脚随势转,两掌交叉抱胸前,右脚绷平向上踢,右掌拍击右脚面。

  25、进步栽捶

  落脚转体右掌翻,进步搂手要当先,重心前移成弓步,前下栽打出右拳。

  26、斜飞势

  后坐左转两掌分,两臂叉抱右脚跟,右脚上成侧弓步,斜展双臂似鸟飞。

  27、单鞭下势

  重心偏移左腿弓,左勾侧举下屈腕,屈膝仆步成下势,右掌顺腿向前穿。

  28、金鸡独立(二)

  左腿蹬直右腿弓,落勾挑掌似斜行,提膝上挑同侧掌,左右式子皆相同。

  29、退步穿掌

  撤步弓腿后闪让,右掌下按左穿掌,横掌下按胸前护,穿掌取喉人难防。

  31、独立托掌

  左腿独立右膝提,身正直立似如松,右掌翻转向上托,左掌体侧横向撑。

  32、马步靠

  下落右脚体右转,右捋摆掌劲不断,左前上成半马步,左臂挤靠向内旋。

版权与免责声明:

凡注明稿件来源的内容均为转载稿或由企业用户注册发布,本网转载出于传递更多信息的目的;如转载稿涉及版权问题,请作者联系我们,同时对于用户评论等信息,本网并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性;

转载本站原创文章请注明来源:得宝网

友情链接: