科学研究表明，打太极拳时全身骨骼肌的周期性收缩和舒张，可以加强血液循环。
更重要的是由于肌肉运动，可使冠状动脉反射性扩张，心肌毛细血管开放增多，氧的供给充分，心肌营养加强，收缩功能提高，同时全身皮肤、肌肉、内脏中储备的毛细血管网扩张，导致血压下降，可有效地防止夜间发生心脑血管急症。
练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。
详解太极拳的种种好处 睡前适合打太极拳吗？
2017-06-25 责任编辑：未填 浏览数：13 得宝网
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练太极拳强生健体 详解42式太极拳的第四段动作
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我和小伙伴们都惊呆了！ 简单小动作胜过速效救心丸
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