睡前练太极拳的好处
太极拳的练习，即“腹式呼吸”，通过腹腔压力的改变，使胸廓容积增大，胸腔负压增高，上下腔静脉压力下降，血液回流加速。
由于腹腔压力的规律性增减，腹内脏器活动加强，改善了消化道的血液循环，促进消化道的消化吸收功能，防止便秘。
详解太极拳的种种好处 睡前适合打太极拳吗？
2017-06-25 责任编辑：未填 浏览数：13 得宝网
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练太极拳强生健体 详解42式太极拳的第四段动作
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我和小伙伴们都惊呆了！ 简单小动作胜过速效救心丸
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