做缩肛运动
全身放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
搓脚心
两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
肾虚怎么预防？中医教你5个妙招
2017-06-25 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
阅读上文:
没想到抓头竟有这么多好处 果断抓起
阅读下文:
夏季炎热出汗 出汗多寡对身体的影响
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