2017-06-25 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
核心提示：导读: 大雪也是“进补”的好时节，在民间也有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢。下面就和小编一起，尝尝这暖和的红薯粥、香喷喷的腌腊肉；学习大雪时节的养生之道；再送出对亲人朋友大雪时节的祝福吧……
米粥养生
粥可以和胃补脾，润养肺燥，是养生的绝佳选择。小米粥有滋阴养血，和胃安眠等功效，而红薯也素有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”功效，使人“长寿少疾”。一起来学营养、简单、美味的小米红薯粥吧！
材料：小米、玉米渣、红薯
做法：
1.小米和玉米渣略为淘洗后，加清水大火煮沸后，转中小火。
2.红薯去皮洗净切成小块，加入煮开的小米粥里同煮。
3.等小米和红薯都熬至软绵顺滑即可熄火。小贴士：熬煮小米粥的时候加入少许白米或糯米、玉米渣、南瓜、山药等同煮，不但可以增加营养，还可以改善小米粥粗糙的口感，使粥更加浓稠绵滑。
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