第一肉：鸭肉
俗话说得好：“防苦夏多吃鸭。”鸭肉富含人体在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防治疾病。凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱、食欲不振、发热、大便干燥和水肿的人食之更为有益。
第一粥：绿豆粥
绿豆有“食中佳品，济世食谷”之美称。在炎炎夏日，绿豆粥更是老百姓最喜欢的消暑粥。绿豆亦食亦药，可用以清热解毒、消暑、利水，治暑热烦渴、水肿等。
夏季将至 芒种时节必须吃的6种食物
2017-06-25 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
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雨水节气如何养生 雨水节气养生注意要点
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处暑如何养生 九个饮食小常识要牢记
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