第一菜：黄瓜
夏季对人体最重要的影响是暑湿，暑湿侵入人体后会造成气虚，引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。黄瓜就是凉性蔬菜中的代表。
第一菌：木耳
木耳味甘、性平，归胃、大肠经;具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血等功效；木耳有“血管清道夫”之称，夏天多吃点黑木耳，一方面有利于排毒通便，另一方面有凉血、增加食欲之效。
夏季将至 芒种时节必须吃的6种食物
2017-06-25 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
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雨水节气如何养生 雨水节气养生注意要点
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处暑如何养生 九个饮食小常识要牢记
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