5.坚持每天做一些保健运动
每日坚持作一些诸如保健体操、散步、慢跑等体育运动，使肌肉中的血流通畅，保持良好的关节柔韧性和良好的功能状态。
6.注意防寒保暖
由于自然界的气候变化，寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。
如何预防肩周炎 六种方法效果好
2017-06-25 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
阅读上文:
防治耳聋的巧方法 这样按摩可以预防
阅读下文:
老年人养生 七步保健操让你拥有好身体
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