3.避免受凉
受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。
4.温热的浴水洗澡
水温热是最重要的，在温热的浴水中慢慢浸泡，可以松弛紧张的肌肉，祛除一天的疲劳。热烫的水不宜提倡，因可过度刺激肌肉皮肤，加重痉挛，一般以40°C为宜。
如何预防肩周炎 六种方法效果好
2017-06-25 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
阅读上文:
防治耳聋的巧方法 这样按摩可以预防
阅读下文:
老年人养生 七步保健操让你拥有好身体
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