伸出左手，手掌张开向下，手指自然分开伸直，右手的食依宏氽墓指与中指并拢伸出，指腹放在中指的的指甲上，然后顺着中指的延长直线向手背来回轻擦10次，诀窍是用5秒快速轻擦10个来回。
用右手的食指与拇指指腹夹着左手中指指尖，然后向中指的左右来回轻轻摇动第一关节20次，并边进行呼吸。
手指尽量张开，之间空出间隙，同样用拇指与食指的指腹夹着左手中指的第二关节，轻轻向中指的左右两侧摇动20次。
怎样做手指按摩操 这几个步骤要记牢
2017-06-25 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
核心提示：导读: 我们的手部和足部一样，布满了与人体器官紧密相连的经络穴位，当身体某个部位发生异常，手掌的相应部位也会发生变化，所以经常按摩手指能够很好的帮我们解决身体上的不适，但是该如何按摩呢？接下来就来为您介绍……
阅读上文:
如何按摩保持健康 长按这些穴位可永葆健康
阅读下文:
如何健康脚底按摩 这些妙招推荐你
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