合理安排时间
日常工作中我们并不需要非常高效的完成工作任务，只需科学合理的安排工作时间就可以避免加班哦。当然针对拖延症患者，这第一条做起来就很难哦！
避免久坐
很多职场白领需要长期伏案，导致颈椎病、腰椎病、生理弯曲消失以及前列腺疾病，这些急病都与久坐有关，需要避免
多参加放松身体的户外活动
职场大人们如果需要开展社交不一定只用办公室社交或是酒桌社交，可以尝试一些户外运动项目，既能够锻炼身体保持健康，又可以团结同事增进感情，一举两得。
白领摆脱亚健康 为你支招预防职业病
2017-06-25 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
核心提示：导读: 生活在大都市的白领们，虽然衣着光鲜，但他们的身心健康状况却不容乐观。作为职场的主力军需要时常加班熬夜赶工作，很容易造成职业病、亚健康的状况。那么上班族如何摆脱亚健康？职场白领如何预防职业病呢？中华养生网为您支招……
阅读上文:
办公室白领怎么保养 饮食秘诀帮你守住健康
阅读下文:
上班族睡眠不好 如何改善睡眠质量
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