一般人晚上吃完饭如果在十点钟左右睡觉的话，都不需要宵夜了，但如果你加班熬夜，或者是为了看一场球赛的话，那么你肯定会再次进食，而这个时候无疑是在给你的胃加重负担。胃疼、胃酸，甚至引发胃溃疡胃是身体中对时刻表比较敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。如果你不但吃东西，还喜欢茶烟酒或者咖啡的话，那你就更需要注意了。
说完胃，我们谈谈更严重的肝，晚上十一点到第二天的凌晨三点，是肝脏活动能力最强的时段，也是肝脏最佳的排毒时期，如果肝脏功能得不到休息，会引起肝脏血流相对不足，已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。所以熬夜对肝的影响是你想象不到的，你最好在十一点前睡觉，让肝脏有足够的时间休息。
