如何睡——夜晚寒凉防止受寒
夏季高温时，不少人习惯开空调睡觉，外加电扇对着脸部吹，而到秋季，夜晚偏凉，夜间太长时间开空调睡觉，容易受凉气的侵袭。空调风过多地吹在熟睡者的头面部，第二天极易引发偏头痛和面瘫。
由于“冷风”还会使肌肉处于紧张收缩状态，不能充分松弛休息，次日便会感到全身酸痛、困乏无力。如果秋后空调直接吹在腹部上，则会引起腹泻。因此，立秋以后睡眠时，既要保持空气清新，也要谨防吹空调受凉。
多事之秋秋季如何保健养生？
2017-06-23 责任编辑：未填 浏览数：2 得宝网
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盆腔炎怎么治疗秋季女性怎样预防盆腔炎？
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冬季养生保健冬季养生保健的5个细节
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