奶味水果粥
材料：粳米50克，小米50克，赤豆50克，红枣50克，莲心50克，苹果1个，香蕉2个，牛奶200克，水400克以上，白糖随适量。
做法：
1、先将红枣用温水洗净，将粳米、小米、赤豆、莲心等洗干净；
2、取清洁锅，放入红枣、粳米、小米、赤豆、莲心，再将牛奶倒入锅中，加适量水，置于旺火上煮沸，改用中火熬成粥；
3、苹果洗净，削去皮，挖掉核，切成小方块，香蕉洗净，剥去皮，切成小段；
4、将水果块、白糖放入熬好的粥中搅和、搅匀，待再煮至滚沸，离火，奶味水果粥即成。
风味特点：奶叶浓香，甘甜可口。
西瓜粥
材料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
做法：
1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状；
2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开；
3、加入浸泡发涨后的西米煮熟，西瓜粥即可。
香蕉粥
材料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
做法：
1、香蕉去皮、切成丁块；
2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成香蕉粥即可。
功效作用：可清热润肠，和胃健脾。
总结：上面的几款食物都是我们日常生活中经常看到的，你在感冒的时候一定要记得吃哦！现在是冬季天气寒冷，如果你嫌水果凉，你还可以把它们做成美味有营养的水果粥，也能达到治疗感冒的效果呦！
