水果之四：板栗
作用：补肾强骨。
板栗是补肾强骨之果，它含有的矿物质有钾、镁、铁、锌等，其中钾元素的含量很“突出”。
板栗很适合高血压患者食用，它能防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，用板栗炖汤、熬粥、煮饭等都是不错的选择。
但食用时需要注意，板栗吃多了容易引起便秘，每天最多吃10个就够了。
结语：秋季的天气比较干燥，秋季的饮食是十分重要的。那么你知道秋季吃什么水果好吗？为了家人和自己的健康，仔细看看上面的文章，对你会有很大帮助的。
秋天吃什么水果好秋季饮食的健康之伴
2017-06-23 责任编辑：未填 浏览数：1 得宝网
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春季养生之道春季养生小心“倒春寒”
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春困怎么办九种食物补脑健脑预防春困
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