4. 中暑四大禁忌
①过量饮水：中暑后须大量补充水分和盐分，但过量饮用热水会更加大汗淋漓，反而造成体内水分和盐分进一步大量流失，严重时会引起抽风现象。如此便得不偿失。正确的方法应是少量多次，每次饮水量以不超过300毫升为宜。
②过量进食：不能吃油腻腥味的食物，过多地食用会增加消化系统的负担，使大量血液滞留于胃肠，而输送到大脑的血液便相对减少，营养物质也不能被充分吸收，所以应尽量多吃一些清淡爽口的东西，以适应夏季的消化能力。
③偏食辣椒：夏季阳浮于外、阴液不足，而辛辣燥热的食物只会助热却阳，而且它还使你的肌肤上蹦出几颗不小疙瘩。因而，应尽量少吃或不吃辛辣食物。
④冷食伤身：身体干渴的时候，冷饮和瓜果类食物常让人爱不释口，但中暑后这两样东西也不能多吃，凉性食品会损伤你的脾阳。
5.中药治疗中暑的方法：
仁丹治疗中暑
仁丹是日本的森下仁丹株式会社所贩售的一种口服成药，外观为直径约2毫米的银色小珠，气味芳香，味道清凉，有提神醒脑、消毒杀菌的功效，常数百粒一起服食，用来清新口气、消除宿醉、治疗搭乘交通工具所引起的恶心、晕眩等等。
仁丹的历史相当悠久，自1905年便贩售至今。其大礼服的商标设计非常具有特色，并随着广告宣传的成功与仁丹的畅销，成为深植日本人心的一种标志。
成分：甘草、甘草萃取粉末、阿仙药、桂皮、和桂皮、桂皮油、茴香、生姜、丁字、丁字油、缩砂、益智、木香、薄荷脑、甘茶、香料。
