该出汗时得出汗
天气一热，许多人讨厌出汗，运动更是省了。北京中医药大学东直门医院急诊科主任医师杨保林指出，夏季温度和湿度高，再加上偏食冷饮、爱吹空调，易生湿邪。适度出汗一方面可以散热，另一方面可带走体内湿气。如果人为干扰不让出汗，不能将体内废物排出。
当然，出汗要适度，如果汗出得太多，人体阳气随之流散，阳气不足则会内寒伏于体内，一到秋天引动寒湿，易发生腹泻、腹痛等不适。所以要适当运动，晨跑与游泳都是不错的选择，每次只要锻炼到微微出汗、气喘吁吁就可以了。
该出汗时就出汗夏季养生需养成的三个好习惯
2017-06-23 责任编辑：未填 浏览数：1 得宝网
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夏季十个养生小常识热水洗脚喝热茶
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夏天子宫受寒怎么办夏天如何防止子宫受寒
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