6、中药调理
经过夏季后，我们的身体其实是很虚的，秋季后就是严冬，所以这时候我们就很有必要用中药来调理，提升自身免疫力。而且中药是几乎没有副作用的，不用担心药物会破坏机体。
7、适当的锻炼
天气转凉之后，身体体感舒适度会变好，这时候是锻炼的最佳时机。因此我们要经常走出房屋，做些运动。登山、步行、打太极都是很好的耐寒锻炼项目，既可以强身健体，更能提高身体免疫力。
想要度过一个健康轻松的秋天，一定要注意身体，多锻炼。
秋季怎么预感感冒秋季预防感冒小窍门
2017-06-23 责任编辑：未填 浏览数：1 得宝网
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夏季养生夏季用什么枕头比较好？
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夏季如何美白美白吃什么水果好
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