养胃方法6：多吃温性食物。
温性食物有强身益气，滋补肠胃的作用。太过热性的食物会造成肝火、胃火旺盛，适得其反；
过寒性的食物易造成腹泻、肠胃炎等疾病，因此养胃需吃温性食物，如：牛肉、瘦肉、鱼肉、面粉、高粱、大豆、牛奶等。
介绍适合冬季养胃的1款粥：
小米南瓜粥
材料：小米半碗，南瓜1块，红枣3颗。
1）准备好所有食材；南瓜洗净，去皮去瓤，切成小块。
2）锅中加四大碗水，把切好的南瓜和洗净的枣放进去，大火煮。
3）把米淘净，水沸腾后把小米倒进去，大火煮开后转小火。
4）小米煮三十分钟左右，待米粘稠后关火。煮的过程中不断用勺子搅拌一下，防止粘底。
冬季养胃很重要，以上养胃的方法，你做到了吗？为了在冬季能吃上各种美味，还是需要按此养胃方法来养护好我们的胃。
