养胃方法3：控制酒量。
喜欢喝酒的朋友，少量饮酒比较好，能刺激胃肠蠕动，以利消化，亦可畅通血脉，振奋精神，消除疲劳，除风散寒。
但是过量的饮酒，害处很多。脾胃一定受到伤害，轻则腹胀不消，不思饮食，重则呕吐不止。
特别老年人喜欢喝酒的，会容易导致脑出血、胃出血或肝坏死而损寿。
养胃方法4：需要做好保暖工作。
胃喜暖怕冷，喜润恶燥，冬天天气寒冷，胃部受凉后会使胃的功能受损，所以要注意保暖。
尤其是注意胃部和腹部保暖，可以穿上一件保暖效果好的内衣，以防冷空气侵入。
睡前最好可以用热水泡脚，这也可以暖胃。在温度低的地方，可以准备一个方便携带的暖水袋，给胃部取暖。在家中，需穿好袜子，最好不要光脚。
养胃方法5：揉擦小腹。
腹部受凉，很容易引起胃痛。可以选择揉擦小腹：两手分别紧贴肚脐两侧，上下来回擦动，发热为止。胃胀、腹痛的病人可选用，每日2-5次。
由于肚脐两侧旁开2寸为天枢穴，揉擦小腹这个方法能刺激此穴位，治疗急慢性胃肠炎及消化功能紊乱引起的积食、呕吐、腹泻、便秘等。
