四：适当锻炼
冬季要进行适当的锻炼，因为运动可促进血液循环。不需要过于激烈的运动，可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。
夏天手脚冰凉如何调理？
2017-06-23 责任编辑：未填 浏览数：1 得宝网
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立夏如何养生？
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中医养生，重在清明节
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