春季是补肾的大好时节，肾虚是一件让人很头疼的事情。你知道吃什么补肾吗？今天小编就为大家推荐一些可以补肾的食谱，赶紧跟着小编去学学吧！
补肾食谱
黑豆党参粥
材料：黑米、党参、茯苓、冰糖或者蜂蜜少许。
制作方法：将黑米、党参以及茯苓切片洗净，放入砂锅中，加入适量水，用大火熬开后，文火熬制2小时，出锅前在锅中放入少许冰糖或者蜂蜜即可。
疗效：黑米党参粥具有滋阴补肾、补气健脾的功效，如果气虚体弱、脾胃虚弱、肾气不足的话，是相当好的一款食疗补品。
乌鸡黄芪汤
材料：乌鸡一只，黄芪少许，姜片少许。
制作方法：将乌鸡洗净去皮切块，将黄芪与姜片洗净后放入锅中，放入适量水，大火煮开后文火熬制至鸡肉变软烂即可。
疗效：乌鸡含有赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸，具有滋阴补肾、养血益肝、退热、补虚作用，能调节人体免疫功能，抵抗衰老。而黄芪作为传统的补气食物，对于气虚的MM来说，则有益气养血的效果。
