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肉类菜谱减肥的人也可以吃的6款肉类菜谱

2017-06-23 责任编辑:未填 浏览数:1 得宝网

香煎五花肉——五花肉的终极吃法

材料:五花肉200g、芝麻油适量、蒸鱼豉油适量、芝麻酱适量、韩国辣酱适量、凉拌汁适量、韭花酱适量。

步骤:

1、五花肉提前放入冰箱里冷冻,切薄片备用。

2、辅料所列调料,按照自己喜欢的口味,自行调配出烤肉酱。

3、调制好的烤肉酱备用。

4、电饼铛预热,涮一层橄榄油。

5、将切好的五花肉片,排入铁板上。

6、煎熟蘸酱即可食用。

粉蒸肉——蒸美味,真好吃

材料:五花肉500g、油适量、盐适量、蒸肉粉100g、细香葱5根、姜1块、蒸鱼豉油1汤匙、白糖1茶匙、鸡汁1茶匙。

步骤:

1、五花肉冻两三个小时后,切薄片,和葱末姜末混合。

2、加入一汤匙蒸鱼豉油,一茶匙白糖,一茶匙鸡汁,一茶匙使用色拉油腌渍十分钟。

3、拌上蒸肉粉,抓匀。

4、码放在碗里,上锅蒸30-40分钟。

5、倒扣在盘中即可。

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