南瓜栗子米糊
原料：南瓜1块、熟栗子7-8个、大米。
做法：
1、南瓜切碎，和洗净的大米混合，加适量水浸泡上；栗子剥壳，将栗子肉切小块。
2、将浸泡过的南瓜碎、大米、栗子倒入豆浆机，加入适量水，制成米糊即可。
核桃花生米米糊
原料：核桃、花生、大米。
做法：
1、将核桃、花生和米泡在清水里一个晚上。
2、泡好的材料放入豆浆机里打磨即可。
小米山药粥
原料：鲜山药，小米，白糖。
做法：
1、将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥。
2、然后加白糖适量，空腹食用。
小学生早餐吃什么好小学生营养早餐食谱
2017-06-23 责任编辑：未填 浏览数：2 得宝网
阅读上文:
晚餐吃什么好?晚餐怎样吃才健康营养？
阅读下文:
燕窝怎么吃8款美容养颜的燕窝食谱
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