芝士手卷
材料：紫菜和芝士各1片，生菜1片，番茄1/2个，沙拉酱适量。
做法：
1、生菜洗净、撕开；番茄洗净，切片。
2、铺上紫菜，依次排上芝士、生菜、番茄片。
3、淋上沙拉酱并卷起即可。
营养师点评
紫菜、芝士均富含钙质，只是芝士盐分偏高，如准妈妈有高血压或水肿的情况，最好限量食用。
孕期食谱孕期饮食遵循12345原则
2017-06-23 责任编辑：未填 浏览数：1 得宝网
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白菜怎么做好吃白菜治病的6种吃法
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