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怎么煮鸡蛋?教你几招鸡蛋的营养吃法

2017-06-23 责任编辑:未填 浏览数:1 得宝网

无论是在营养师眼中,还是在主妇们心里,鸡蛋都是最优质的食材之一。通常来讲,煮鸡蛋是人们最常采用的一种烹饪方式,而学会煮鸡蛋,也是有多种方法可供选择的,下面本文就将煮鸡蛋的几种方法分享给大家。

一:【水煮荷包蛋】

食材:鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量

做法:

1)煮适量清水,将水煮至还没有沸腾的时候,即“鱼眼水”的时候;

2)鸡蛋一个,打入碗中;

3)将碗中的鸡蛋倒入;

4)小火,煮约2-3分钟,至鸡蛋八九成熟;

5)盛起放入碟中;

6)淋上一点生抽,香油,撒上黑芝麻;

7)用香菜或者圣女果稍加装饰即可!也可省略~!

二:【地菜子煮鸡蛋】

食材:地菜子1把、鸡蛋7个、红枣30g、冰糖适量、盐1g

做法:

1)地菜和红枣分别用清水清洗干净。

2)将地菜、红枣、冰糖放入汤罐中。

3)往汤罐中加满清水,加约一克盐。

4)将鸡蛋煮熟剥壳。

5)剥壳熟鸡蛋入汤罐,中火煮开,中小火煲20分钟,关火。

6)放置一夜,让鸡蛋浸泡充分入味,第二天煲热即可食用。

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