功效：莲藕能清除肠道污物、防止大便板结、刺激肠壁，防止便秘。
醋拌圆白菜
材料：500克圆白菜，1杯醋，1/2杯高汤，2勺酒，1/2勺盐。
做法：
1、将圆白菜加少许盐，放入开水中焯一下。将焯好的菜放凉后挤干水分，切成块，再把醋、高汤、酒、盐混合后煮开制成汤料。
2、等汤料变凉后和圆白菜一起倒入密封瓶内储存一天即可食用。
功效：圆白菜含有丰富的多种维生素和膳食纤维，能增强肠胃蠕动。
便秘怎么调理4款食谱让你告别便秘烦恼
2017-06-23 责任编辑：未填 浏览数：1 得宝网
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雪莲果怎么吃雪莲果的减肥吃法
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面条怎么做好吃推荐营养美味面条的做法
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