黑枣：
含有丰富的维生素C的水果——黑枣，维生素C是可以促进铁离子吸收的重要因子，能够让机体对铁的吸收事半功倍，起到一定的补血作用，但有一点需要注意的是因含有丰富的膳食纤维，不利于消化，因此每日不宜多食用。
除此之外，在饮食上还要注意什么呢?
血气不足怎么办吃8种食物补气血
2017-06-23 责任编辑：未填 浏览数：1 得宝网
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芦笋的做法抗癌明星芦笋的五种美味吃法
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