4、乳头保养
在生产前注意乳房及乳头的保养，可在洗澡时以清水洗涤乳房，但不可太过用力清洗乳头，以免引起子宫早期收缩。
5、增加吮吸
妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数。由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。新手妈妈们一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头，应该让他多多接触乳头，渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了。
产妇吃什么奶水多，产妇怎么催奶，通过上文的介绍，准妈妈们应该知道怎么催乳了吧，有需要的不妨在家做一下吃看看，正佳养生小编希望推荐的这些食谱可以帮助到有需要的准妈妈哦，也希望小宝贝健康成长哦！
