
豆芽炒双菌
食材用料:
黄豆芽一包,杏鲍菇2个,金针菇1把,青椒1个,肉片少许,老干妈酱1大勺,蚝油1勺,盐1/4勺,鸡精半勺,葱段,姜丝。
做法:
1.黄豆芽用清水淘洗干净,控干水分。杏鲍菇和金针菇洗一下同样控干水分,杏鲍菇、青椒斜刀切薄片;
2.肉片提前腌制一下下,加蚝油一勺、盐1/4勺、半勺鸡精、料酒两勺、葱段、姜丝入味儿;
3.做锅热油、先炒肉片,舀一勺老干妈酱放入同炒,下青椒片;
4.放入杏鲍菇和金针菇快速翻炒,因为之前肉里放了盐,又加了老干妈酱,所以盐味基本够了,口味重的朋友,可以酌情加盐,建议少盐。
5.黄豆芽最后放,顺着锅边淋入一点点清水,利用锅中瞬间腾起的水蒸汽的热量,豆芽会,很快就熟的,而且口感脆脆的。豆芽不要炒太久哟!
健康功效:
黄豆芽:清热利湿、润肤、富含胡萝卜素;金针菇:补肝、抗癌、益肠胃;青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌