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冬季养生食谱几款防寒保暖的热源食物

2017-06-23 责任编辑:未填 浏览数:2 得宝网

木耳爆猪肝

食材用料:

猪肝、木耳适量,胡萝卜少许,姜、蒜、醋、淀粉、酱油、料酒、糖、胡椒粉、麻油少许盐适量。

做法:

1.猪肝去白筋切片,冲洗到无明显血水后,放进加了醋的清水里浸泡十多分钟后捞出冲洗干净;

2.加盐,料酒,醋,酱油,淀粉拌匀稍腌;

3.木耳用冷水泡发洗净撕成小朵。姜蒜切末,胡萝卜切片备用;

4.热锅放油,油烧热后,下腌好的猪肝炒至变色后起锅备用

5.余油再次烧热,下姜蒜末爆香,下胡萝卜和木耳翻炒,调入少许盐调味

6.待胡萝卜炒至七八分熟后,倒入猪肝,调入少许白糖,胡椒粉,淋麻油起锅即可

健康功效:

猪肝:养肝明目、健脾、补气;木耳:润肺止咳、补气、止血;胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳。

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