七、海参煲鸭汤
材料：海参200克，老鸭一只。
做法：
1、将鸭去毛杂、洗净，与海参一同加水慢炖；
2、鸭肉熟后，加入食盐、味精、葱花、姜末等即可食用。
功效：养阴益肾。适用于肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、阳痿遗精、头目昏花、手足心热、失眠多梦等。
八、锁阳壮阳粥
材料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。
做法：
1、将羊肉切细；
2、先煎锁阳，去渣，入羊肉、大米同煮为粥即可。
功效：本品是男性冬季温阳补肾之佳品。适合肾阳不足所致腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿、早泄及老年便秘。
男性在冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。以上为大家推荐的食谱对男性补肾会起到很好的效果，各位男性朋友们不妨多吃点。
