□ 萝卜排骨汤
俗话说 “冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，可见萝卜是个冬日好食材。中医认为，萝卜性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利尿、生津止渴等作用。
冬季气候干燥寒冷，宝宝适当食用萝卜不仅能润燥、还能促进消化。
材料：猪排骨、白萝卜、精盐、生姜。
做法：
1）将猪排骨洗净，锅上火加清水烧沸，放入小排骨，待沸后弃去血污捞出。
2）萝卜去皮切成排骨大小的滚刀块，用冷水锅焯水洗净。
3）锅内放水，倒进排骨，煮沸后用小火煮到八成熟时，将萝卜放入汤内同煮，熟后放盐调匀即可。
□ 爽滑山药枸杞
材料：山药200克、枸杞子若干，食用油、盐、糖、淀粉适量。
做法：
1）将枸杞子洗净;山药去皮，切成条放入水中，待用。
2）油锅中加适量油，放人山药滑炒，再入枸杞子翻炒，炒熟后加调味品，最后用水淀粉勾芡即可。
菜品特点：
中医学认为，山药具有健脾、补肺等多种功效；枸杞具有养肝明目的功效。这道菜取两者所长，制作简单，口味清爽，又有强健体魄的作用。
以上就是一些营养均衡健康的食谱，妈妈们可以适当的为孩子尝试做一下，为了孩子健康成长，健康营养均衡很重要，所以妈妈们应该随时督促孩子们不要偏食，为孩子们提供更加营养的搭配，促进孩子健康发育。
